Tréner
Vladimír Ilaš
Vlado sa venuje cvičeniu a kulturistike viac ako 13 rokov. Svoje ambície predviedol aj súťažne na MS v kategórií juniorov v naturálnej kulturistike, kde získal 2. a 4. miesto, ale tu jeho ambície ani zďaleka nekončia. Vlado presadzuje individuálny a ľudský prístup. Jeho teória znie krok po kroku k výsledku. Dôležité je začať, ale ešte dôležitejšie zotrvať, a preto odkazuje: „Tak sa nehanbite, nemáte sa za čo, ja som tiež začínal.“ S Vladom bude tréning hrou, ukáže vám tú správnu cestu, vysvetlí svet zdravia a estetiky tela.
ŠPECIALIZÁCIA:
– FTVŠ (UK) tréner I. stupňa kulturistiky a fitness
– naberanie svalovej hmoty
– redukcia hmotnosti
– rozvoj sily
– formovanie postavy
– tvorba individuálnych stravovacích plánov
– tvorba individuálnych tréningových plánov
– správna suplementácia
– zdravý životný štýl
– príprava zverencov na súťaž
– tréning pózovania
– venuje sa žačiatočníkom, ale aj skúseným cvičencom
