Tréner
Silvia Limbecková
Silvia sa aktívne venuje športu už 20 rokov. Je to neoddeliteľná súčasť jej života od pretekárskeho plávania cez silové a kondičné tréningy až po estetické formovanie postavy. Silvia vám rada pomôže nielen svojimi poznatkami, ale aj poradí vďaka svojim bohatým skúsenostiam. Verí v princíp kalokagathie – harmonický rozvoj tela, mysle a duše a myslí si, že na všetkých stránkach by mal človek neustále pracovať. Rada vám pomôže na ceste za vašimi cieľmi či už to je estetické formovanie postavy, chudnutie, naberanie svalov, alebo iné. Trénuje s predvedčením, že šport je výborným prostriedkom na prekonávanie seba samého, čo je využitelné vo viacerých sférách života. Je zástanca toho, aby sa človek krok po kroku dostal k celkovej udržateľnej zmene životného štýlu. Tréning dokáže viesť aj s anglicky hovoriacimi klientami.
ŠPECIALIZÁCIA:
– FTVŠ kondičné trénerstvo V. stupňa
– Formovanie postavy
– Naberanie svalovej hmoty
– Chudnutie
– Rozvoj kondičných schopností
– Zvyšovanie silových schopností
– Mobilita, stabilita kĺbov
– Funkčný tréning
– Hlboký stabilizačný systém (core)
– DNS “dynamická neuromuskulárna stabilizácia”
– Tvorba individuálnych tréningových plánov
– Tvorba stravovacích plánov
– Zdravý životný štýl
