m

POWER STRETCH

POWER STRETCH

POWER STRETCH (by Kristína).

POWER STRETCH je cvičenie zamerané na natiahnutie a posilnenie celého tela prostredníctvom vlastnej váhy a strečingových techník.Počas hodiny POWER STRETCH sa stretnete s prvkami kalisteniky a strečingom dynamickým, izometrickým i statickým. Vďaka prvkom kalisteniky bude vaše telo pevné a silné. Pravidelný strečing pomáha telu z dlhodobého hľadiska udržať flexibilitu, koordináciu, rovnováhu a pozitívne vplýva na rozvoj a budovanie svalovej sily. Počas hodiny POWER STRETCH rovnomerne precvičíte a posilníte celé telo, zlepšíte jeho držanie a uvoľníte chrbát. Strečing pomáha telu v regenerácii nielen pri náročných tréningoch, ale aj v bežnom živote. POWER STRETCH vám pomôže nielen natiahnuť skrátené svaly, ale aj postupne zlepšiť držanie a ohybnosť tela i rozvíjať pohyblivosť kĺbov.

Close
About