Cvičením nakopni imunitu, nezabúdaj ani na regeneráciu a oddych. Chcel by si začať cvičiť a zároveň si posilniť imunitu? Ak chceš nabrať svaly či schudnúť čítaj ďalej. Nemusíš tráviť vo fitku hodiny. Postačí, ak budeš cvičiť častejšie v menších intervaloch, napríklad päťkrát do týždňa po jednej hodine. Nezabúdaj na to, že vždy cvičíš inú partiu tela –jeden deň napríklad ramená a chrbát, druhý deň nohy a zadok, aby si každej časti doprial potrebný oddych. Svaly

Možno ste pred nejakým časom zaznamenali u nás v 365 Fit&Co niečo neobyčajné, niečo čo na prvý pohľad do kontentu fitness centra nazapadá. Zopár mladých ľudí, dievčat a chlapcov v ľudových krojoch, ktorí sa vysmiati a plní elánu prechádzali práve u nás v 365-ke. Ak ste sa práve vtedy nachádzali u nás vo fitness centre, mali ste možnosť vidieť členov súboru Lúčnica a aspoň na chvíľku zazrieť krásne tanečnice z