Ľudia prichádzajú do fitness centier s rôznou motiváciou. Neistota a zmätok uprostred množstva vybavenia nie sú pre začiatočníkov ničím neobvyklým. Ako cvičiť na strojoch, aby si predišiel zraneniam? Akých chýb sa dopúšťajú začiatočníci? Na čo by si si mal dávať pozor? Ak máš

Trénerskej činnosti sa venuje už niekoľko rokov. Naša osobná trénerka Dominika Rýchla sa špecializuje na formovanie postavy, od spevnenia, naberania svalovej hmoty a redukcie tuku, až po úpravu metabolizmu, výživy a celkového životného štýlu. Nereálne ciele  Ak sa rozhodneš ísť do fitka,

Na internete nájdeš rôzne články, tipy a „zaručené rady“ zo sveta fitness a nemal by si veriť všetkému, čo sa dozvieš na internete. Tomáš Tapušík, osobný tréner z nášho 365 Fit&Co, vyvrátil tri často sa šíriace mýty. Jedným z mýtov, bola